Salut tout le monde , c’est Pauline , Bienvenue dans my recette site. Aujourd’hui, je vais vous montrer comment de faire un plat , soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé. Un de mes favoris recettes de cuisine. Pour le mien , Je vais en faire un peu unique. Ce sera vraiment délicieux.
Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé est l’un des aliments dans le monde les plus populaires des actuels tendances. C’est simple, c’est rapide , il a un goût délicieux. C’est apprécié par des millions chaque jour . Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé est quelque chose qui j’ai aimé toute ma vie. Ils sont gentils et ils ont l’air merveilleux .
Pour commencer avec cette particulière, nous devoir d’abord préparer quelques ingrédients .Vous pouvez cuisiner soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé en utilisant 17 ingrédients et 3 pas. Voici comment cuisiner ça.
Les ingrédients nécessaires pour faire Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé:
- Get 500 g courge butternut coupée en gros cubes
- Get 125 g lentilles corail
- Make ready 20 cl lait de coco
- Prepare 1 gros oignon
- Take 2 gousses d'aïl
- Take 2 CAS de concentré de tomate
- Prepare 2 CAS de beurre de cacahuète
- Get 2 CAS d'huile d'olive
- Take 1 cube de bouillon de légumes
- Get Pour le granola
- Take 200 g flocons d'avoine
- Take 20 g graines de courge
- Make ready 20 g graines de tournesol
- Get 1 CAC de graines de fenouil ou cumin
- Get 1 CAC de miso de riz
- Make ready 20 g purée de sésame
- Prepare 30 g d'huile de coco liquide
Étapes pour faire Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé:
- Préchauffez votre four à 165°c. - Mélangez dans un grand saladier tous les ingrédients du granola, puis versez le contenu sur une lèchefrite, étalez bien. - Mettez au four, pour 20 minutes. Laissez refroidir dans le four entrouvert, puis mettez en bocal pour le conserver. - Si vous n'avez pas tous les ingrédients du granola, vous pouvez improviser le votre, augmenter ou pas les quantités.
- Pelez et hâchez l'ail et l'oignon. - Mettez l'huile dans une grande marmite et faites revenir l'oignon, puis l'ail et les cubes de courge. - Ajoutez les lentilles et couvrez d'eau à niveau. - Couvrez et laissez cuire 25 minutes environ. - Ajoutez le concentré de tomate, le beurre de cacahuète et le lait de coco. - Mixez à votre convenance.
- Servez la soupe bien chaude parsemée de granola.
Donc ça va envelopper ça pour cette nourriture spéciale soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé recette. Merci beaucoup | Merci beaucoup} pour votre temps . je suis sûr vous pouvez chez vous. Il y aura des recettes intéressantes at maison à venir. N’oubliez pas de enregistrer cette page dans votre navigateur et de la partager avec votre vos proches, collègue et amis. Merci d’avoir lu. Allez cuisiner!
