Salut tout le monde , J’espère vous êtes passez une journée incroyable aujourd’hui. Aujourd’hui, Je vais vous montrer un moyen de préparer un plat , quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta. Un de mes favoris recettes de cuisine. Pour le mien , Je je vais en faire un peu savoureux . Ce sera vraiment délicieux.
Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta est l’un des aliments sur terre les plus populaires des actuels tendances. C’est apprécié par des millions chaque jour . C’est simple, c’est rapide, ça a un goût délicieux . Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta est quelque chose qui j’ai aimé toute ma vie. Ils sont bien et ils ont l’air fantastiques.
Pour commencer avec cette particulière, nous devons d’abord préparer quelques composants.Vous pouvez cuisiner quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta en utilisant 6 ingrédients et 5 pas. Voici comment cuisiner ça.
Les ingrédients nécessaires pour faire Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta:
- Get 1 patate douce (environ 300g)
- Get 100 g fromage blanc
- Take 3 œufs
- Prepare 2 courgettes
- Prepare 50 g fêta
- Prepare quelques herbes de provence
Instructions pour faire Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta:
- Épluchez et coupez la patate douce en dés. Faites-la cuire dans une casserole d’eau bouillante une dizaine de minutes. Une fois cuite, écrasez la patate douce (vous pouvez utilisez un mixeur) pour la réduire en purée.
- Coupez la courgette en petits dés puis faites la cuire dans un filet d’huile d’olive avec quelques herbes de Provence.
- Dans un saladier, battez les œufs et ajoutez le fromage blanc puis la purée de patates douces. Salez, poivrez et ajoutez des épices à votre convenance. Mélangez le tout jusqu’à l’obtention d’une pâte lisse et homogène. Ajoutez ensuite les dés de courgette précédemment cuits.
- Disposez la pâte dans un plat à tarte et enfournez pour 20 minutes à 180°C.
- Émiettez le fromage fêta et disposez le sur le dessus de la tarte !
Donc c’est va envelopper ça pour cette nourriture spéciale quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta recette. Merci beaucoup | Merci beaucoup} pour votre temps . Je sûr vous le ferez chez vous. Il y aura des recettes intéressantes at maison à venir. N’oubliez pas de enregistrer cette page dans votre navigateur et de la partager avec votre vos proches, amis et collègue . Merci d’avoir lu. Allez cuisiner!
