Salut tout le monde , espère vous en train de passer une journée incroyable aujourd’hui. Aujourd’hui, nous allons de préparer un plat distinctif, boulettes de légumes. C’est un de mes favoris . Cette fois, je ‘vais en faire un peu unique. Ce sera vraiment délicieux.
Boulettes de légumes est l’un des repas dans le monde les plus populaires des récents tendances. C’est simple, c’est rapide , ça a un goût délicieux . C’est apprécié par des millions chaque jour . Ils sont bien et ils ont l’air fantastiques. Boulettes de légumes est quelque chose quel j’ai aimé ma vie toute .
Boulettes de légumes : Meilleures recettes. Boulettes express aux pois chiches, feta, citron et persil. Boulettes végétariennes lentilles corail et boulgour.
Pour commencer avec cette recette particulière, nous devoir d’abord préparer quelques ingrédients . Vous pouvez cuisiner boulettes de légumes en utilisant 8 ingrédients et 8 pas. Voici comment pouvez réaliser cela .
Les ingrédients nécessaires pour faire Boulettes de légumes:
- Prendre 1 gousse d'ail
- Préparer 1 oignon
- Obtenir 3 carottes
- Obtenir 1/2 poivron rouge
- Préparer 1/2 courgette
- Préparer 2 pommes de terre
- Prendre 50 g farine complète
- Préparer Huile d'olive
Accéder au contenu principal Rechercher dans ce blog L'Italie dans ma cuisine Moi c'est Graziella, une française amoureuse de l'Italie et d'un italien. Des boulettes de légumes saines, cuites à la vapeur, pour petits et grands !. La recette par L'Italie dans ma cuisine. Mélangez la viande hachée avec la chapelure, l'œuf, l'ail émincé, du poivre et du sel puis formez des boulettes.
Instructions pour faire Boulettes de légumes:
- Couper les légumes et les pommes de terre.
- Cuire à la vapeur (ou au four, à l'étuvée…) les poivrons, la courgette et les pommes de terre jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
- Une fois les légumes cuits, faire revenir dans un peu d'huile l'ail et l'oignon
- Ajouter les légumes et cuire encore quelques minutes. - Saler, poivrer.
- Ensuite, écraser grossièrement les légumes à l'aide d'une fourchette et mélanger.
- Laisser refroidir le mélange.
- Quand le mélange à refroidi, former des boulettes d'environ 2cm de diamètre. - Rouler les boulettes dans la farine.
- Cuisson: frites dans l'huile d'olive ou au four ~15mn à 180°C.
Pelez les carottes et ôtez les extrémités des courgettes. Coupez les légumes en petits dés. Voici une recette de boulettes de légumes qui devrait plaire aux enfants ou grands récalcitrants aux légumes (un peu comme moi). Servies avec de bonnes pâtes complètes et une sauce tomates maison (avec tomates du jardin en plus!) de quoi faire un plat. Et si on mangeait de délicieuses boulettes végétaliennes ?
Donc qui va emballer this pour cette nourriture spéciale boulettes de légumes recette. Merci beaucoup pour votre temps . Je sûr que vous le ferez chez vous. Il y aura des recettes plus intéressantes in maison. N’oubliez pas de enregistrer cette page dans votre navigateur et de la partager avec votre famille , collègue et amis. Merci d’avoir lu. Allez cuisiner!
